はじめに 体重が重すぎて、日々の生活が辛い。何をやっても痩せられず、自己肯定感が下がりきってしまっている。そんなあなたへ、私から一つ提案があります。それは「一汁一菜」の原則です。 なぜ一汁一菜が大切なのか？ 私たちの先祖...

私たちの闘いの場はここ、現実の世界 「40歳、自営業、体重100kgを超える」という数字。この一連の数字が、私たちの闘いの現実を物語っています。毎日、どんなに頑張っても、重い体重は自由に動くことを邪魔し、気力体力を奪って...

【はじめに】 こんにちは、ダイエット・コンサルタントのKeiです。 「ダイエットを始めたいけれど、どの方法を選んだら良いのかわからない…」これは体重100kgを超える自営業の男性たちからよく聞く声です。日々の...